Wandelingen voor de komende maand worden altijd aan het eind van de actuele maand gepubliceerd.

ZIE VOOR DE PUBLICATIEDATUM DE HOMEPAGE VAN DEZE WEBSITE, ECHTER…
• In de week voor het verschijnen van de agenda worden de tochten van het eerste weekend in de nieuwe maand wél gepubliceerd, zodat er in ieder geval altijd twee weken tussen publicatie en de werkelijke wandeldatum zitten.

ONDERSTAANDE TOCHTEN WORDEN ALTIJD ZO SNEL MOGELIJK GEPUBLICEERD
• Tochten van 25 km of meer.
• Tochten waarbij een betaling door de organisator is gedaan.
• Tochten die georganiseerd zijn in een afgelegen provincie zoals Zeeland, Limburg, Groningen, Friesland of Drenthe.
• Tochten die een onderdeel zijn van meerdere etappes georganiseerd door dezelfde organisator.
• Meerdaagse tochten worden (op verzoek van organisator) ook eerder gepubliceerd.

1. RUSTIG RONDKIJKEN Excursies of tochten van minder dan 15 km waarbij er tijd is om bijvoorbeeld vogels en planten te bekijken.
2. ONTSPANNEN TEMPO Bij deze categorie is tempo  onbelangrijk. Er is tijd voor pauze en tijd voor thee/koffie/bier/wijntje.
3. BEHOORLIJK DOORLOPEN Ervaren lopers met aardig wat kilometers in de benen lopen vaak wat sneller. Ook hier is tijd voor horeca.
4. MARSTEMPO Flink tempo, vaak bij lange afstanden die alleen geschikt zijn voor de meer ervaren lopers.
Probeer voor jezelf in te schatten wat je een goed tempo vindt. Bij alle categoriën heeft sfeer voorrang boven de prestatie. We gaan met een groep op pad en dus houden we rekening met elkaar, ook als iemand moeilijker mee kan komen.

venster sluiten

GEEN CODES IN TEKSTEN

Bij het invoeren van teksten GEEN CODES gebruiken svp . Je kunt de tekst gewoon maken zoals je dat ook met een tekstverwerker doet. Wil je op een nieuwe regel beginnen, dan doe je dat gewoon met een harde return. Wil je een witregel? Dan doe je tweemaal een harde return.

LINKS EN FOTO’S

Als je de naam van een website in de tekst opneemt wordt dat NIET AUTOMATISCH een link naar de genoemde website. Het beste is de url te vermelden, zodat deze kan worden gekopieerd en daarna geplakt in de url-balk. In de tekst svp geen foto’s of andere afbeeldingen plaatsen s.v.p.

venster sluiten

NUTTIGE TIPS OM GOED VOORBEREID OP PAD TE GAAN

• VOCHTBALANS
Zorg dat je altijd een flesje water bij je hebt en drink vooraf een halve liter vocht. Voor een goede vochtbalans is het aan te raden om elke 20 a 30 minuten wat te drinken onderweg. Zorg dat je ook af en toe wat eet om de zoutbalans goed te houden. Zonder zouten houd je het vocht niet vast. Beter is het nog om een isotone sportdrank mee te nemen. Ook is het aan te raden om na afloop van de wandeling flink te drinken.

• WANDELING INFO
Maak een printje van de wandeling info. Boven de omschrijving van een wandeltocht vind je een printversie van de tocht. Hier staat naast de “Hoe kom ik er” informatie, ook de deelnemerslijst en het telefoonnummer dat je kunt bellen bij problemen op de dag zelf.

• KLEINGELD MEE
Vaak wordt er wel een stop gemaakt bij een horeca gelegenheid. Met wat kleingeld kan er makkelijk afgerekend worden.

• REGEN EN ONWEER
Neem altijd regenkleding mee. Het weegt bijna niets en ook aan het eind van een mooie zonnige dag kan een onweersbui losbarsten. Bij onweer is het verstandig om in een gebouw of in een auto te schuilen. Ga niet onder een boom staan, zeker als deze op een open veld staat is dit heel gevaarlijk. Als je op de heide bent of een andere open vlakte, ga dan op je hurken zitten. Als je wandelstokken bij je hebt, leg die op de grond. Meer info over onweer en bliksem

• WARMTE IN DE ZOMER
Het kan iedereen overkomen tijdens een zomerse wandeling. Als het warm is, de zon feller schijnt dan verwacht en je drinkt onvoldoende kun je eenvoudig een zonnesteek krijgen. Wat kun je daaraan doen en – beter nog – hoe kun je een zonnesteek voorkomen? Lees dan dit artikel

• WINTER
Zorg voor voldoende warme kleding en hoge schoenen met een goed profiel. Weet dat 70% van je warmteverlies via je hoofd gaat, dus een muts is aan te raden. Dat geldt ook voor een winddicht jack.

• STORM
Bij harde wind is het gevaarlijk om in een bos te lopen vanwege het risico van vallende takken. Als het KNMI een weeralarm afgeeft, dan is het echt af te raden om naar buiten te gaan, ook als een organisator van een tocht vindt dat het wel kan. www.weeralarm.nl

• TEKEN EN ZIEKTE VAN LYME
Een tekenbeet is meestal onschuldig, maar kan de ziekte van Lyme veroorzaken. Geef de teek dus geen kans. Een tekencontrole na een uitstapje in de natuur is een kleine moeite. Heeft een teek je toch te pakken, dan kun je hem eenvoudig zelf verwijderen. Doe je dit binnen 24 uur dan is de kans op besmetting klein. Ter preventie: vermijd contact met struikgewas en hoog gras. Blijf zoveel mogelijk op de paden en bedek je huid goed. Controleer altijd je kleding en lichaam op teken als je in de natuur bent geweest. Vind je een teek, verwijder die dan binnen 24 uur en noteer de datum. Als je naar een gebied gaat waar veel teken zijn, dan is het aan te raden om antimuggenmiddel (met 30-50% DEET) of tekenspray te gebruiken. Meer info over teken en de ziekte van Lyme

• BLESSURES
Als je last van knieën, heupen, voeten of andere lichaamsdelen krijgt tijdens het lopen, bedenk dan dat je met doorlopen, zodanig last kunt krijgen dat je gedurende lange tijd last blijft houden. Dat is het niet waard. Zodra je merkt dat je last krijgt, probeer (in overleg met de organisator) een pauze in te lassen. Gaat het daarna niet over, ga dan niet verder. Overleg met de organisator hoe (openbaar vervoer) je het best uit kunt stappen. Ga ermee naar de huisarts. Deze adviseert meestal rust te nemen. Heb je regelmatig voetproblemen? Denk dan ook eens aan andere veterstriktechnieken. Op de website dresscode.nl hebben ze een mooi overzicht hiervan gemaakt.

• VOGELS
In Nederland komen meer dan 240 vogelsoorten voor. Onderweg zie je er velen. Op deze site vind je vogelgeluiden om te oefenen.

WELKE WANDELINGEN KUN JE VERWACHTEN?
Een wandeling is meestal tussen 10 en 25 km lang. Dit betekent dat je er – inclusief de pauzes – zeker 3 tot 6 uur mee bezig bent. Denk dus goed na voor welke wandeling je je aanmeldt, zodat je niet voor onaangename verrassingen komt te staan qua afstand en wandeltempo.

WAT ZIJN DAT VOOR WANDELINGEN?
• Door de organisator zelf bedachte routes
• NS-wandelingen
• Delen van Lange Afstand Wandelpaden (LAW’s, bijv. Pieterpad)
• Trage Tochten
• Klompenpaden
• Wandelingen van de mooiste routes
• Wandelingen van Natuurmonumenten 
• Alles wat organisatoren verder tegenkomen..

NOG NOOIT GEWANDELD?
We nodigen je graag uit om een keer mee te gaan met De Wandelsite. Je kunt je zonder kosten aanmelden. Je ontvangt dan elke maand de wandelagenda. en… je mag tweemaal gratis mee om het uit te proberen. Daarna betaal je een kleine bijdrage per wandeling of je kunt een jaarkaart aanschaffen, waarmee je een jaar lang gratis kan meewandelen.

TWEE STRIPPEN CADEAU BIJ AANMELDING
• Bij je aanmelding als deelnemer bij De Wandelsite ontvang je twee strippen cadeau waarmee je je op kunt geven voor wandelingen.
•Als deze op zijn dan kan je nieuwe strippen of een jaarkaart bestellen via MIJN WANDELSITE. Strippen zijn twee jaar geldig; een jaarkaart is een jaar geldig.

STRIPPEN VOOR HET ORGANISEREN VAN TOCHTEN
• Als je een wandeltocht organiseert dan krijg je een strip. Als je reeds in het bezit bent van een jaarkaart dan worden deze strippen bewaard. Je kunt ze gebruiken als je jaarkaart afgelopen is.
• De organisator van een tocht krijgt zijn/haar strippen zo snel mogelijk nadat de wandeltocht heeft plaatsgevonden.